羽毛球技术篇——羽毛球手法的练习牢记这八点早晚成为高手

非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确。

二、长挥短抖:击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

三、高压低抬:打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打。

四、远打近搓:后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧。

五、对拐平举:中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷。

六、正侧反背:打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点。

七、强追缓挡:在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓。

八、柔舞脆击:羽毛球的所有动作都应该是很协调连贯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

3种水果是胃的“死对头”,越吃胃越伤!4种绿叶菜是“养胃王”,常吃养出铁打胃

最高法全程指导的电视剧火了!真演了个老干部的他,打开了“油”的正确方式

这水果很甜、升糖指数却低!霜降大量上市中,润肺、止咳胜10副药,换个吃法暖胃香甜

财联社10月23日电,韩国政府声明称,韩国将债券稳定基金规模设定为20万亿韩元。

英伟达优先级:H100 AI GPU 大于 RTX 4090,哪怕后者需求量很大

又一家IPTV公司要上市了,有线的高性价比座驾:微星MPG Z790 EDGE WIFI D4 刀锋主板

Related Posts

运动与书_乒乓球

到运动场锻炼身体, 强健体魄。到图书馆博览群书,不断的…

60秒会打乒乓球12:教你几个最实用的发球技术

中新网客户端北京7月4日电(李赫)不论是城市社区还是乡…

伊藤美诚自称发球厉害超越丁宁国乒应放下身段学其遮挡式发球

在最近的卡塔尔公开赛后,于半决赛中4-0,且其中一局1…

宁波男篮官方社媒晒视频:本周末我们不见不散!

宁波男篮在官方微博写道:“宁波富邦町渥男篮的全明星们今…

进入中国男篮集训队!CBA官微晒王奕博集锦:三分命中率419%

直播吧5月28日讯 日前,浙江男篮后卫王奕博、陆文博和…

三本值得一看的投资理财热书精选在规则之外要遵循榜样的引导

今日给大家带来的是投资理财的书籍,如果你也对投资刚好感…

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注